به گزارش سلامت نیوز به نقل از tomsguide، شاید برایتان پیش آمده باشد: تنها پنج دقیقه در فضای باز قدم می‌زنید، و وقتی برمی‌گردید، بدن‌تان پر از جای نیش پشه شده؛ درحالی‌که دوستان‌تان کاملاً در امان مانده‌اند. چرا؟!

واقعیت این است که پشه‌ها به‌صورت تصادفی نمی‌گزند. آن‌ها شکارچیان ماهری هستند که با استفاده از نشانه‌های حسی خاص، طعمه‌ی خود را انتخاب می‌کنند. پس اگر بدانید چه چیزهایی باعث جذب پشه‌ها می‌شود، می‌توانید به‌سادگی از نیش آن‌ها در امان بمانید.

در این مطلب، با ۷ راهکار کاربردی برای «پشه‌گریزی» در تابستان آشنا می‌شوید:

۱. کنترل میزان تولید دی‌اکسیدکربن

افرادی که دی‌اکسیدکربن بیشتری تولید می‌کنند، پشه‌پسندترند. برای کاهش این میزان:

• از فعالیت‌های شدید بدنی در ساعات اوج فعالیت پشه‌ها (طلوع و غروب) پرهیز کنید.

• اگر نیاز به ورزش دارید، آن را در ساعات میانی روز انجام دهید و بلافاصله بعد از آن دوش بگیرید.

• نوشیدن الکل نیز می‌تواند نرخ متابولیسم را بالا ببرد و تولید CO₂ را بیشتر کند.

۲. کاهش تعریق و بوی بدن

پشه‌ها به مواد موجود در عرق، مانند لاکتیک اسید و آمونیاک، جذب می‌شوند. پس:

• پس از فعالیت بدنی، حتماً دوش بگیرید.

• از صابون‌های آنتی‌باکتریال برای کاهش باکتری‌های پوست استفاده کنید.

• دستمال مرطوب همراه داشته باشید و عرق پوست را پاک کنید.

• از محصولات عطردار (عطر، لوسیون، کرم و…) دوری کنید و ترجیحاً از محصولات بدون بو استفاده کنید.

۳. لباس مناسب بپوشید

پشه‌ها به لباس‌های تیره و چسبان علاقه دارند. برای محافظت بهتر:

• لباس‌های روشن، گشاد و پوشیده بپوشید (آستین بلند و شلوار).

• از پارچه‌های تنفس‌پذیر استفاده کنید تا عرق نکنید.

• می‌توانید لباس‌ها را با پرمترین (نوعی ماده دافع حشرات) آغشته کنید؛ این ماده تا چند بار شست‌وشو دوام دارد و نیازی به تماس مستقیم با پوست ندارد.

۴. استفاده صحیح از مواد دافع پشه

• در مکان‌های ثابت مثل حیاط، از دستگاه‌های دفع پشه مانند ترماسل استفاده کنید.

• برای حرکت در فضای باز، از اسپری‌های حاوی DEET روی پوست استفاده کنید.

• اگر طرفدار مواد طبیعی هستید، از روغن‌های ضروری با غلظت بالا مثل نعناع فلفلی، اسطوخودوس یا اکالیپتوس استفاده کنید (هر نیم‌ساعت تمدید شود).

یادتان باشد: دافع‌های طبیعی با پنهان‌کردن بوی بدن کار می‌کنند، نه با کشتن پشه‌ها.

۵. زمان‌بندی هوشمندانه برای بیرون‌رفتن

• در طلوع و غروب که پشه‌ها فعال‌ترند بیرون نروید.

• اگر مجبور شدید، با ترکیبی از اسپری، لباس مناسب و جریان هوای خوب (مثل پنکه) از خودتان محافظت کنید.

• جریان هوا بوی بدن و CO₂ را پخش کرده و از جذب پشه‌ها جلوگیری می‌کند.

۶. محیط زندگی‌تان را اصلاح کنید

• آب راکد در گلدان‌ها، زیر گلدانی، بشقاب‌ها و... محل تخم‌گذاری پشه‌هاست؛ همه را خشک کنید.

• روی ایوان یا بالکن، از پنکه استفاده کنید؛ پشه‌ها پروازگرهای ضعیفی هستند و از باد فراری‌اند.

• در اطراف محل نشستن، گیاهان دافع پشه مثل ریحان، گل جعفری یا سیترونلا بکارید.

• می‌توانید از دستگاه‌های جذب پشه یا چراغ‌های فرابنفش استفاده کنید (دورتر از محل نشستن قرار دهید).

۷. اگر گروه خونی‌تان O است، بیشتر مراقب باشید

مطالعات نشان می‌دهند پشه‌ها به‌طور خاص به افراد دارای گروه خونی O جذب می‌شوند. پس:

• دفعات استفاده از اسپری را بیشتر کنید.

• به نواحی خاص مثل مچ دست، مچ پا و گردن توجه ویژه داشته باشید.

• ترکیبی از روش‌ها مثل لباس آغشته به پرمترین و اسپری را با هم به‌کار بگیرید.